2008-03-10 届いたダンベルでちょっと筋トレ 健康 いやぁ。効きますね。やっぱり。 やっぱり筋トレには負荷が不可欠。 よっぽど効果的です。しばらく外出予定もないので、今日から静かに引きこもります。 ブログ書いてばっかりいる場合じゃない。本書かなきゃ。(笑)